HOME > 관련기사 (헬스잡학사전)예고없는 불청객 목 디스크, 의심해야 할 증상은 목의 뻐근함은 현대인이라면 누구나 일상에서 흔하게 느낄 수 있는 통증이다. 하지만 뻣뻣한 목과 함께 팔과 손에 힘이 없고 저릿한 증상이 나타나면 목 디스크를 의심해봐야 한다. 목 디스크는 초기 증상이 다른 질환과 비슷해 헷갈리기 쉽지만 목의 피로나 어깨 통증, 두통 등의 증상이 동반될 수 있다. 때문에 어깨나 등 쪽이 묵직하게 아프거나 목을 움직이기 힘들면 진단을 받아보... 마스크 때문에 강조되는 눈 화장, 안구 건강 주의해야 코로나19로 인해 마스크가 일상생활의 필수품으로 자리잡으면서, 마스크 착용 후 보다 또렷한 눈을 위해 눈 화장을 공들여 하는 사람들이 많아졌다. 얼굴의 다른 부위의 노출이 적어지는 만큼, 눈 화장에 더욱 집중하게 된 탓이다. 온라인 콘텐츠 역시 '마스크 메이크업'을 주제로 마스크에 화장품을 묻히지 않는 방법과 눈을 돋보이게 하는 음영 메이크업 등이 인기를 끌고 있다. 이처럼... 신체 건강 시작되는 발, 여름철 건강 주의보 한낮의 기온이 30도에 육박하는 날씨에 여름철이 다가왔음을 실감하는 시기다. 이에 따라 사람들의 옷차림은 물론 신발도 가벼워지고 있다. 특히 주말이나 퇴근 후, 가벼운 외출을 할 때 맨발에 슬리퍼나 샌들을 신는 사람들도 늘어나고 있다. 하지만 이런 신발을 신음으로써 느껴지는 발의 편안함이 발 건강을 보장하지는 않는다. 슬리퍼나 샌들은 발이 외부에 노출되면서 상처가 ... (신간)문과출신 기자가 쓴 '내 삶을 지키는 쉽고 재미있는 과학 50' "엄마, 마스크 언제까지 써야 돼?" 30도를 웃도는 삼복더위. 두꺼운 마스크에 책가방을 메고 억지로 학교가는 아이들 뒷모습을 보는 부모들의 마음은 착찹하기만 하다. "이 우라질 코로나, 끝나기는 하려나? '항균 99%'라는 스프레이가 나왔다는데, 효과는 있을까? 사람 몸에는 괜찮나? 백신이나 치료제는 대체 언제 나오는 거야?" 스페인독감, 사스, 메르스 등 최근 창궐한 전염병이 적지... '비만+근감소' 고령 여성, 운동 기능 저하 위험 4배 신체 불균형이나 느린 보행 속도 등은 건강 악화나 낙상·골절 위험을 증가시키기 때문에 노년기에 접어들수록 기본적인 운동 기능을 유지하는 것이 매우 중요하다. 하지만 나이가 들수록 신체 활동이 줄어들다 보니 배가 나오고 근육량이 감소할 수밖에 없다. 이 가운데 비만과 근감소증을 모두 갖고 있는 여성 노인이 그렇지 않은 일반 노인에 비해 운동 기능이 떨어질 위험이 크게...